Медицинский центр
ЦЭИМ
Филиалы и телефоны:

(846) 211-03-10   Среднесадовая, 63
(846) 211-03-12   Революционная, 75
(846) 211-03-14   Бр.Коростелевых,140
(846) 211-03-16   Некрасовская, 20

Наши группы:


Наши партнеры:

Занятия йогой в Самаре для начинающих с опытным инструктором

Йога для беременных

ЙОГА - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги.

Йога для беременных
 
 
✅ Многие девушки, женщины опасаются рожать из за того, что очень боятся болей во время родов.

✅ Прекрасную возможность уменьшить боли, даёт практика йоги,  разработанная специально для беременных.

✅ Она даёт возможность мышцам и суставам стать более эластичными.

  • Комплекс состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине.
  • С учетом особенностей течения беременности и состояния организма в целом разрабатывается личная программа занятий йогой в зале с инструктором и самостоятельно.
  • Возможны рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, индивидуальные для каждой жещины.
  • Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности.
  • Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.

На занятиях:
  • работа с суставами
  • мягкая растяжка мышц
  • дыхательные упражнения
  • практика расслабления
  • динамические комплексы, улучшающие кровообращение

В результате занятий йогой:
  • улучшается гибкость тела
  • упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению
  • укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса
  • дыхательные упражнения (основы пранаямы) повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом

Занятия йогой во время беременности:
  • улучшают самочувствие малыша
  • помогают избавиться от неприятных состояний во время беременности
  • хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов

⏰    Занятия проходят в центре в удобное для вас время.
Запись
на прием
Оставить заявку