Стретчинг
Стретчинг
Если вы не знаете, с чего начать знакомство с фитнесом, приходите к нам. Заниматься можно в группе или с персональным тренером. Результатом будет — гибкость, здоровье, красота.
Выберите врача
Стретчинг: польза для здоровья
Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше все. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике.
И это лишь начало списка полезностей, которые даст вашему здоровью знаменитый стретчинг:
-
специально разработанные упражнения на растяжку активируют работу периферических сосудов, что в разы снижает риск тромбозов и атеросклероза;
-
остеопороза тоже не будет, потому что во время стретчинга выводится вся лишняя соль из организма;
-
во время сгибания и разгибания тела происходит стимуляция кровотока в органах малого таза, что важно как для женского, так и для мужского здоровья;
-
растягивание и резкое расслабление мышц крайне благоприятно влияют на нервную систему.
Специалисты считают, что стретчинг самым естественным образом замедляет старение организма и даже способствует его омоложению.
