Медицинский центр
ЦЭИМ
Филиалы и телефоны:

(846) 211-03-10   Среднесадовая, 63
(846) 211-03-12   Революционная, 75
(846) 211-03-14   Бр.Коростелевых,140
(846) 211-03-16   Некрасовская, 20

Наши группы:


Наши партнеры:

Занятия йогой в Самаре для начинающих с опытным инструктором

Лайт-йога

Думаете, что обязательно доводить себя физическими нагрузками до изнеможения, чтобы иметь хорошую физическую форму, здоровое тело и хорошее настроение ?

Вовсе нет, ведь в нашем арсенале оздоровительных методик есть такое замечательное направление как йога и лайт-йога.

Лайт-йога
 

Психолог, Инструктор по различным видам Йоги:

- Женская йога
- Йога-лайт
- Пор де бра




Запишитесь прямо сейчас ЗАПИСАТЬСЯ
 

Программа занятия построена так, что подходит для людей абсолютно не подготовленных.
Отсюда и название - ЛАЙТ - лёгкая йога.

Йога лайт - это раздел Хатха йоги/

Принимая особое положение тела - асану, мы так или иначе сосредотачиваем внимание на своем теле.
Сосредоточение - есть медитация.
Когда внимание в ощущениях - мысли исчезают.
Разум перестает метаться и мучить нас проблемами жизни.
Мы отдыхаем.
Когда разум отдыхает - включается в полную силу иммунитет организма. 
Тело может само себя лечить. Надо просто дать ему возможность сделать это.


На занятиях:
  • работа с суставами
  • мягкая растяжка мышц
  • дыхательные упражнения
  • практика расслабления
  • динамические комплексы, улучшающие кровообращение

В результате занятий:
  • улучшается гибкость тела
  • упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению
  • укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса
  • дыхательные упражнения (основы пранаямы) повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом

‼️ ПОДХОДИТ: для беременных, начинающих, людей перенесших операцию, людей старшего возраста.
Запись
на прием
Оставить заявку