Движение — это жизнь, и это не просто слова. Движения, особенно в пожилом возрасте, систематически выполняемые, ежедневные и в определенном объёме — необходимы организму, как сон, пища и вода.
Если мы хотим на протяжении долгих лет сохранить оптимальный уровень деятельности всего нашего организма, то должны систематически и с удовольствием выполнять физические нагрузки, и обязательно индивидуально подобранные с учетом состояния здоровья, возраста, комплекции и физического развития.
Если мы хотим на протяжении долгих лет сохранить оптимальный уровень деятельности всего нашего организма, то должны систематически и с удовольствием выполнять физические нагрузки, и обязательно индивидуально подобранные с учетом состояния здоровья, возраста, комплекции и физического развития.
ЛФК 45+
Вид, характер, интенсивность нагрузки конкретно и оптимально для каждого определит только специалист. В нашем центре проводятся занятия по ЛФК под пристальным вниманием опытного инструктора, который всегда готов помочь, поправить и скорректировать программу.
Движение — это жизнь, и это не просто слова. Движения, особенно в пожилом возрасте, систематически выполняемые, ежедневные и в определенном объёме — необходимы организму, как сон, пища и вода.Если мы хотим на протяжении долгих лет сохранить оптимальный уровень деятельности всего нашего организма, то должны систематически и с удовольствием выполнять физические нагрузки, и обязательно индивидуально подобранные с учетом состояния здоровья, возраста, комплекции и физического развития.
У нас индивидуальные программы ЛФК и групповые занятия для женщин и мужчин 45+ по направлениям:
— Оздоровительная гимнастика— Суставная гимнастика
— Йога
— Здоровая спина
В результате регулярных занятий:
— происходит избавление от таких недугов как остеохондроз, сколиоз и проблемы с осанкой, артрозы и артриты— укрепляется иммунитет, регулируется работа сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем,
— укрепляется опорно-двигательный аппарат,
— создается хорошее настроение